Cách giảm cân bằng trà xanh đúng cách để đạt hiệu quả cao

Bên cạnh tác dụng tuyệt vời trong việc chống nguy cơ bệnh tim mạch và chống ung thư; trà xanh còn giúp làm gia tăng sự trao đổi chất, đốt cháy chất béo trong cơ thể nhanh hơn và làm ức chế sự thèm ăn. Vậy cách giảm cân bằng trà xanh bằng cách nào hiệu quả nhất? Cùng chuyên mục giảm cân tìm hiểu chi tiết qua bài viết dưới đây.

Cách giảm cân bằng trà xanh hiệu quả

Dưới đây là một số cách giảm cân bằng trà xanh an toàn và hiệu quả để bạn tham khảo:

giảm cân bằng trà xanh
Giảm cân bằng trà xanh an toàn, hiệu quả cao

Xem thêm:

 

Phương pháp giảm cân bằng trà xanh mỗi ngày

Uống 3 – 4 ly trà xanh mỗi ngày được chứng minh mang lại hiệu quả giảm cân nhanh chóng và cải thiện sức khỏe.

Với lá trà xanh tươi, bạn hãy rửa sạch, để cho ráo. Sau đó hãm với nước sôi và để ấm.

Mỗi ngày uống trước hoặc sau bữa ăn 30 phút, mỗi lần 1 ly nhỏ.

Cách giảm cân bằng trà xanh mỗi ngày này có tác dụng cung cấp chất xơ và chất chống oxy hóa làm tăng cảm giác no, khiến bạn không thèm ăn đồng thời hỗ trợ tăng cường trao đổi chất, cải thiện hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Bí quyết giảm cân bằng trà xanh tươi và chanh

Sự kết hợp giữa trà xanh và chanh mang lại sự trao đổi chất và đốt cháy chất béo mạnh mẽ. Các axit trong chanh có thể phân hủy các mô mỡ thừa dưới da kết hợp với trà xanh loại bỏ chúng ra ngoài. Mỗi sáng, sau khi ăn 30 phút, bạn có thể uống một ly trà xanh chanh.

Bạn có thể nấu lá trà xanh để ấm như cách thức vừa nêu bên trên, sau đó vắt thêm chanh vào. Tốt nhất là bạn và người thân nên uống hết trà ngay lúc đó, vì trong trà có chanh nên không thể để lâu.

Thực hiện cách giảm cân bằng trà xanh và chanh này đều đặn sẽ giúp bạn ốm đi một cách bất ngờ.

Giảm cân bằng trà xanh và lá sen

Cần chuẩn bị lá sen non phơi khô, đại hoàng (phần cuống) phơi khô và lá trà xanh tươi. Có thể tìm mua 3 nguyên liệu giảm cân này tại các hiệu thuốc hoặc có thể mua loại còn tươi về và tự sơ chế theo cách sau:

Lá sen non rửa sạch, thái nhỏ rồi phơi trong mát cho đến khô, để vào lọ và đậy kín. Đại hoàng phơi khô, giã nát để vào lọ và đậy kín. Lá trà xanh dùng tươi, rửa sạch.

Đem 3 loại hãm với nước sôi, nên hãm với khoảng 2 lít nước để dùng cho cả ngày.

Đây là cách giảm cân bằng trà xanh khá cầu kỳ nhưng kết quả mang lại thật sự tuyệt vời

giảm cân bằng trà xanh
Giảm cân bằng trà xanh khá cầu kỳ nhưng kết quả mang lại thật sự tuyệt vời

Không nên uống trà xanh đóng chai để giảm cân

Lý do là lá trà xanh qua nhiều công đoạn chế biến, phơi sấy và xử lý nhiệt thì các hoạt chất giảm cân đã mất đi nhiều. Mặt khác, nước trà xanh đóng chai còn mang một lượng đường hoá học khá lớn vào cơ thể, không chỉ sẽ làm vòng eo của bạn to ra mà còn không tốt cho sức khỏe.

Qua bài viết này bạn đã biết cách giảm cân bằng trà xanh hiệu quả bằng cách nào hiệu quả nhất. Hi vọng với những thông tin hữu ích này giúp bạn tìm ra cho mình phương pháp giảm cân hiệu quả nhất, tránh những biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra. Chúc bạn sức khỏe!

Leave a Reply

Thư điện tử của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *